¿QUE ES LA LUMBALGIA?

LA LUMBALGIA, es el dolor que se produce en la región inferior de la espalda. Esta región inferior o lumbar se compone de 5 vértebras con sus discos, raíces nerviosas, músculos y ligamentos. Las vértebras de esta región son las más grandes y soportan un mayor peso.
¿Cómo se manifiesta?Los signos y síntomas varían según la intensidad y la zona afectada. Sin embargo, considere que, el:
* Dolor en la zona lumbar
* Irradiación del dolor hacia las extremidades inferiores.
* Dolor intenso al ponerse de pie e intentar caminar .
* Limitación dolorosa a la movilidad
* Sensibilidad dolorosa en una o varias apófisis vertebrales.
* Contractura muscular paravertebral.

Prevención La mejor forma de evitar lesiones lumbares es adoptando medidas mínimas para que no se desencadene este proceso, aquí le damos algunas consejos de higiene postural.

Tratamiento, ¿Reposo o actividad? Salvo en los primeros días en que el dolor puede ser severo e invalidante, no está indicado hacer reposo. Existen evidencias suficientes para afirmar que el reposo en cama es menos eficaz que cualquier otra alternativa terapéutica. Así pues, no debe recomendarse y debería limitarse a los pocos días en los que el paciente normalmente tiene dolor severo al moverse, generalmente menos de 4 días

Revisiones sistemáticas de ensayos clínicos encontraron que es beneficioso para los pacientes mantenerse activos: mejoran más rápido los síntomas, disminuye el riesgo de paso a la cronicidad y se reduce el tiempo que están fuera del trabajo.
Los analgésicos y los antiinflamatorios son útiles para aliviar el dolor y mejoran la capacidad funcional. No parecen existir diferencias significativas entre ambos grupos, aunque los segundos tienen más efectos secundarios. Debemos pensar en ellos como agentes de alivio mientras la evolución natural permite la recuperación.


La lumbalgia es el dolor crónico más frecuente en la especie humana, debido a la bipedestación, es decir, mantenernos con la columna erguida para estar de pié.Se manifiesta con fuertes dolores en la parte inferior de la columna, pudiéndose extender a glúteos e incluso a la parte posterior de las piernas, lo que en ocasiones nos impide permanecer erguidos.

AFECTACIONES A LA PRODUCTIVIDAD OCASIONADAS POR EL TABAQUISMO

El problema del tabaquismo no sólo afecta la salud o los recursos del Presupuesto estatal, diversos estudios realizados a nivel mundial demuestran que también afecta de manera muy importante la productividad en el ámbito laboral y los gastos de la empresa:
Los índices de productividad de los fumadores son menores por el tiempo que destinan al consumo de cigarros y al ausentismo provocado por enfermedades.
Los programas de capacitación no cumplen sus objetivos si las personas se ausentan y son suplidas por personas asignadas de forma temporal para cubrir las plazas afectadas.



En muchas ocasiones los fumadores salen en grupo o se hacen acompañar por personas que no fuman que se convierten en fumadores pasivos, con los daños que esto conlleva a su salud.
Las pausas que realizan los empleados para fumarse un cigarrillo en horario laboral pueden reducir la productividad empresarial entre 6.5 y 10.5 por ciento, según un estudio de la Asociación italiana de Directores de Recursos Humanos (GIDP/HRDA).
De acuerdo con datos de la Federación Mundial del Corazón (FMC), está demostrado que el costo combinado de los fallecimientos relacionados por el tabaco y la productividad, los gastos de la salud, ausentismo laboral y perjuicios medioambientales a gran escala, suma una cantidad similar a 500,000 millones de dólares cada año a nivel mundial.
Un documento de la Comisión del trabajo de la Cámara de Diputados en México, revela que de cada 10 trabajadores, al menos siete son adictos al consumo de drogas y alcohol, adicción que se ha incrementado en forma alarmante entre la planta laboral del país, esto afecta productividad y desarrollo de empresas.
Fuente: http://ve.invertia.com