miércoles, 22 de abril de 2009

STRESS LABORAL

El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control. No es una enfermedad pero, si se sufre de una forma intensa y continuada, puede provocar problemas de salud física y mental: ansiedad, depresión, enfermedades cardiacas, gastrointestinales y musculoesqueléticas. Actualmente, el estrés se identifica como uno de los riesgos laborales emergentes más importantes. Estudios realizados en la Unión Europea sugieren que entre el 50% y el 60% del total de los días laborales perdidos está vinculado al estrés. Muchos de estos trabajos

coinciden en que el estrés se debe a un desajuste entre los individuos y las condiciones de trabajo (inseguridad laboral, tipo de contratación, horarios, etc.), la tarea (escasez o excesivo trabajo, monotonía, ciclos de trabajo breves o sin sentido, plazos ajustados de entrega, presión en el tiempo de ejecución, etc.) y la organización de la empresa (ambigüedad en la definición de funciones, poco apoyo en la resolución de problemas, ausencia de sistemas de comunicación y participación, etc.). Las medidas preventivas que presentamos a continuación se refieren a causas relacionadas con la tarea y con la organización del trabajo, sin profundizar en otros generadores de estrés. Conviene destacar que las intervenciones planteadas son cambios sencillos que afectan a la organización del trabajo y que el éxito de su implantación depende, en gran medida, de la iniciativa, la participación y el compromiso de todos los integrantes de la empresa.


MEDIDAS PREVENTIVAS


1 Facilitar una descripción clara del trabajo que hay que realizar (información), de los medios materiales de que se dispone y de las responsabilidades. La falta de definición de lo que se espera de un individuo, que su papel sea confuso, es un factor importante en la generación de estrés. El desconocimiento (desinformación) se traduce en una sensación de incertidumbre y amenaza.
2 Asegurarse de que las tareas sean compatibles con las capacidades y los recursos de los individuos y proporcionar la formación necesaria para realizarlas de forma competente, tanto al inicio del trabajo como cuando se produzcan cambios. Igualmente, hay que facilitar una información detallada sobre el significado y las repercusiones del cambio para evitar la aparición de falsas ideas que induzcan a preocupación, solicitando, además, la opinión de las personas afectadas.
3 Controlar la carga de trabajo. Tanto un exceso de trabajo como la poca actividad pueden convertirse en fuentes de estrés. Ocurre lo mismo cuando el individuo no se siente capaz de realizar una tarea o cuando ésta no ofrece la posibilidad de aplicar las capacidades de la persona. En estos casos hay que redistribuir las tareas o plantear un nuevo diseño de su contenido de manera que sean más motivadoras.
4 Establecer rotación de tareas y funciones en actividades monótonas y también en las que entrañan una exigencia de producción muy elevada: cadenas de montaje, ciertos trabajos administrativos e informáticos repetitivos, etc.
5 Proporcionar el tiempo que sea necesario para realizar la tarea de forma satisfactoria, evitando prisas y plazos de entrega ajustados. Prever pausas y descansos en las tareas especialmente arduas, físicas o mentales. Igualmente, hay que planificar el trabajo teniendo en cuenta los imprevistos y las tareas extras, no prolongando en exceso el horario laboral.
6 Favorecer iniciativas de los individuos en cuanto al control y el modo de ejercer su actividad: forma de realizarla, calidad de los resultados, cómo solucionar problemas, tiempos de descanso, elección de turnos, etc. Las posibilidades de intervención personal sobre la tarea favorecen la satisfacción en el trabajo.
7 Explicar la función que tiene el trabajo de cada individuo en relación con toda la organización, de modo que se valore su importancia dentro del conjunto de la actividad de la empresa. Saber el sentido que tiene la tarea asignada repercute de manera positiva en la realización del trabajo.
8 Diseñar horarios laborales que no entren en conflicto con las responsabilidades no relacionadas con el trabajo (vida social). Los horarios de los turnos rotatorios deberían ser estables y predecibles, con una alternancia que vaya en el sentido mañana-tarde-noche.
9 Evitar ambigüedades en cuestiones como la duración del contrato de trabajo y el desarrollo de la promoción profesional. Potenciar el aprendizaje permanente y la estabilidad de empleo.
10 Fomentar la participación y la comunicación en la empresa a través de los canales que sean más idóneos para cada organización: charlas de trabajo, instrucciones de trabajo escritas, tablón de anuncios, buzón de sugerencias, periódico de la empresa, reuniones del Comité de Empresas, Comité de Seguridad y Salud, etc.


Fuentes: Erga Noticias, Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, España.

martes, 21 de abril de 2009

COMO PREVENIR LA TENDINITIS....

Haga estos prácticos y simples ejercicios que le ayudarán a superar este mal tan común en nuestros días.
¿Sabía Ud. que algunas personas pulsan diariamente en el teclado del computador hasta 30 mil veces? No es extraño entonces que muchas sufran de la común y dolorosa tendinitis o inflamación de los tendones de sus manos.
Para ayudar a evitar este problema, expertos prevencionistas nos proponen realizar una serie de prácticos y sencillos ejercicios en el trabajo, los que no tomarán más de 10 minutos al día. A cambio, usted se sentirá mucho mejor. ¿Empecemos?


1. Relaje las manos de modo que las muñecas queden sueltas. Agite, suavemente, sus manos de un lado a otro. Repita de 10 a 20 veces.




2. Con los brazos extendidos hacia el frente y los dedos apuntando al cielo, mueva sólo las manos hacia arriba y abajo, unas 10 a 20 veces.




3. Manteniendo los brazos estirados, empuñe las manos relajadamente y rote las muñecas en forma semicircular hacia afuera., unas 5 a 10 veces. Repita este movimiento hacia adentro.


A continuación se nos proponen una serie de ejercicios en el trabajo para evitar o combatir la tendinitis, los que no toman más de 10 minutos.
1. Con los brazos hacia el frente del cuerpo, empuñe las manos relajadamente y rote las muñecas en forma semicircular hacia afuera, unas 5 a 10 veces. Repita este movimiento hacia adentro.
2. Junte las palmas y péguelas al pecho, con los dedos apuntando hacia arriba, y ejerza una leve presión hacia abajo sin provocar dolor. Repita el movimiento de 5 a 10 veces.
3. Luego, gire las palmas hacia abajo y haga una leve presión hacia arriba. Realice el ejercicio igual cantidad de veces.




lunes, 20 de abril de 2009

GUANTES DE SEGURIDAD...


Son muy utilizados, todos sabemos de su utilidad en la protección de las manos de los trabajadores, pero poco se sabe de las diferencias de calidad existentes entre guantes de descarne, cuero y cabritilla. A continuación una leve reseña ilustrativa sobre sus diferencias y referencias de precio de mercado.

Para contextualizarse se debe tener en cuenta que el cuero del animal es como el ancho de una tabla, y de ese ancho van sacando los siguientes materiales para la fabricación de guantes.


DESCARNE

Con este material se fabrican los guantes de descarne, económicos, lo mas barato del mercado, y está orientado generalmente a obras de la construcción.


CABRITILLA.

Con este material se fabrican los guantes de cabritilla, son de cuero medio de excelente manipulación, muy blando y agradable en el manejo, orientado para la protección de manos, en general son adquiridos por empresas que están dispuestas a invertir un poco mas de recursos en sus trabajadores.


CUERO.

Son los de mejor calidad, dan mayor protección a fenómenos de abrasión, golpes, manejo de alambres, clavos, martillos, etc. donde la actividad es mas exigente.


Estos 3 materiales, si bien no son los unicos existentes en el mercado para la protección de las extremidades superiores, son de los más utilizados.

El perfil de la faena determinará el requerimiento de los guantes a solicitar.


COMITÉ PARITARIO DE HIGIENE Y SEGURIDAD



CAEJ/cej.

jueves, 16 de abril de 2009

¿PARA QUE SIRVE UN COMITÉ PARITARIO?

Muchas personas de nuestra Corporación desconocen las funciones, atribuciones y responsabilidades del CPHS. El conocer para que sirve nuestro Comité es absolutamente necesario si queremos ser partícipes de su gestión.
El Decreto Supremo Nº 54/69 del Ministerio del Trabajo establece en su art. Nº 24 que son funciones del Comité paritario:
1.- Asesorar e instruir a los trabajadores para la correcta utilización de los instrumentos de protección, entendiendo por estos no solo a los elementos de protección personal, sinotodo dispositivo tendiente a controlar riesgos de accidentes o enfermedades en el ambiente de trabajo, como ser protección de máquinas, sistemas o equipos de captación de aire, etc.
2.- Vigilar el cumplimiento tanto por parte de la empresa como de los trabajadores de las medidas de prevención, higiene y seguridad.
3.- Investigar las causas de los accidentes del trabajo y enfermedades profesionales que se produzcan en la empresa.
4.- Decidir si el accidente o enfermedad profesional se debe a negligencia inexcusable del trabajador.
5.-Indicar la adopción de medidas de higiene y seguridad que sirvan para la prevención de riesgos profesionales.
6.- Cumplir con las demás funciones que le encomiende el organismo administrador.
7.- Promover la realización de cursos de adiestramiento destinados a la capacitación profesional de los trabajadores.

Como se observa, las funciones y responsabilidades de los Comités Paritarios son múltiples y de distinto índole e involucran a toda la Municipalidad, por cuanto es responsabilidad de todos prevenir los accidentes laborales y cuidar nuestra salud.

Prevenir es tarea de todos


COMITÉ PARITARIO DE HIGIENE Y SEGURIDAD


CAEJ/cej.